饮食

健康饮食

  现在很多饮料里都有维他命C 虾+维C=中毒 感冒药+可乐=中毒 还有一些,你知道么?! 1、鸡蛋忌糖精┄┄同食中毒、死亡 2、豆腐忌蜂蜜┄┄同食耳聋 3、海带忌猪血┄┄同食便秘 4、土豆忌香蕉┄┄同食生雀斑 5、牛肉忌红糖┄┄同食胀死人 6、狗肉忌黄鳝┄┄同食则死 7、羊肉忌田螺┄┄同食积食腹胀 8、芹菜忌兔肉┄┄同食脱头发 9、番茄忌绿豆┄┄同食伤元气 10、螃蟹忌柿子┄┄同食腹泻 11、鹅肉忌鸭梨┄┄同 ...

饮食卫生安全主题班会教案班主任工作

  饮食卫生安全主题班会教案班主任工作 2009-11-10 19:00:52 阅读1377 评论1 字号:大中小 一、活动目的: 本次主题班会的目的,是通过学习饮食安全知识,分析安全事故案例,使学生掌握一些常用的饮食安全常识,增强学生安全意识,认识到不挑食、营养全面对小学生的成长是非常重要的。培养学生对饮食的科学态度。 二、活动目标:1、引导学生认识到养成良好的饮食卫生习惯的重要性; 2、让学生了解良好饮食卫生习惯的意义。 3、让学生养成并坚持不挑食、注重营养搭配的良好的饮食卫生习惯。 三、活动 ...

关注饮食营养 吃出合理健康

  一个国家居民的营养健康状况是国民素质的重要构成部分。 良好的营养和健康状况既是社会 经济发展的基础,也是社会经济发展的重要目标。人群的营养改善有赖于经济的发展,但很 少有人注意到改善居民营养状况对社会经济的推动作用。研究证明,人的营养状况、身体素 质与社会发展、国家经济、生产力水平有极其密切的关系。 附一、中国人十大营养问题 1. 肥胖率上升 2. 心脑血管病患者增多 3. 糖尿病发病率上升 4. 高脂血症发病率上升 5. 热量过剩 6. 缺铁 7. 中小学生的营养素摄入不平衡 8. 缺钙 9. ...

糖尿病人的饮食原则

  糖尿病人的饮食原则现代医学证明,正常人在饮食以后,随着血糖升高,胰岛素分泌也增多,从而使血糖下 降并维持在正常范围,因此,不会发生糖尿病。而糖尿病患者,由于胰岛功能减退,胰岛素 分泌绝对或相对不足, 胰岛素不能在饮食后随血糖升高而增加, 不能起到有效的降血糖作用, 于是血糖就超过正常范围。 此时, 若再像正常人那样饮食, 不进行饮食控制, 甚至过度饮食, 就会使血糖升得过高, 并且会对本来就分泌不足的胰岛组织产生不利影响, 使胰岛功能更加 减退,胰岛素的分泌更加减少,从而使病情进一步加重。所以, ...

糖尿病饮食疗法的新准则??几款“家常菜”对付糖尿病

  糖尿病饮食疗法的新准则 在过去相当长的时间里,饮食疗法实际上是按“半饥饿疗法”操作的,主要 是限制主食。从实践来看,限制粮食过严,就不得不放松脂肪,其不良后果 是加快微血管损害,使眼、心、肾、脑等脏器病变提前出现,缩短寿命。据 美国糖尿病委员会的一份报告, 糖尿病人比非糖尿病人心脏病的发病多 2 倍, 坏疽多 5 倍,肾功能衰竭多 17 倍,双目失明者多 25 倍。因此,在制订营养 原则时必须把控制血糖、血脂与防治血管并发症结合起来进行考虑。医学家现已普遍认同饮食疗法的新准则应是合理控制总热能, ...

JGJ 64-89 饮食建筑设计规范

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饮食健康

  下列食物不可同时烹煮或同时服食,否则会引起或发生中毒,甚至有生命危险,千万不可疏忽大意。   1、团鱼(水鱼、脚鱼)与苋菜食则死亡。吃空习菜汁可解救。   2、鲤鱼与甘草食则死亡。吃麻油二两可解救。   3、蜂糖与生葱食则死亡。米炒焦研末甘草二两煎服解救。   4、狗肉与绿豆食则肚腹肿大。甘草二两煎水解救。   5、黄瓜与花生食则肚泻。吃霍香丸十克解救。   6、蚕豆与田螺食则绞肠痛。服童小便一茶杯解救。   7、鸡肉与菊花食则死亡。细辛一钱、川莲五分煎 ...

饮食与健康

  如何安排痛经妇女的饮食? 痛经是妇科常见的疾病。严重者可发生错阙。此病除了要请医生找原因 给予治疗外,饮食上亦应注意。 首先,要节制饮食,宜少吃或不吃生冷、酸辣等食物。经期更不宜吃酸、 辣、冷的食物。因为那时子宫微张,宫体处于充血状态,一旦受到冷、辣刺 激,会引起子宫和盆腔的血管收缩,从而造成行经不畅和加重痛经。 痛经妇女宜吃清淡、含油脂不太高而富含营养的食物。例如,鸡蛋、瘦 肉、菠菜、豆腐、淡水鱼等。 暴饮暴食会诱发急性胰腺炎吗? 急性胰腺炎与暴饮暴食有着密切关系, 胰腺是人体内十分重要的消化 ...

中国居民膳食指南2007(最新版,饮食原则)

  《中国居民膳食指南 2007》 为了给居民提供最基本,科学的健康膳食信息,卫生部 委托中国营养学会组织专家,制订了《中国居民膳食指南》 (2007).《膳食指南》以先进的科学证据为基础,密切联 系我国居民膳食营养的实际,对各年龄段的居民摄取合理营 养,避免由不合理的膳食带来疾病具有普遍的指导意义.今 后 10-20 年,是中国改善国民营养健康的关键战略时期.希 望全社会的广泛参与, 大力推广和运用 《中国居民膳食指南》 , 科学改善国民营养健康素质,为全面建设小康社会奠定坚实 的人口素质基础. ...

男性的饮食健康

  男性的饮食健康(1)不在补铁上动脑筋男士中真正缺铁者不足 1%,因而不必在怎样补铁上费心思。(2)应该增加抗氧化剂的摄入抗氧化剂是维生素 E,能阻止自由基损伤血管壁,从而预防胆固醇堵塞,有助于对抗冠心病。粗粮(特别是麦芽)、坚果、植物油差不多都含有维生素 E。(3) 补充两种维生素??维生素 B6 和叶酸高半胱氨酸是近年来被认识的心脏病的危险因素之一,而有助于分解高半胱氨酸使之化险为夷的维生素,就是维生素 B6 和叶酸。维生素 B6 多见于鸡、鱼、粗 粮和豆科植物,叶酸大量存在于绿色蔬菜、桔、豆 ...

老年人饮食养生原则

  http://www.wordwendang.com 中文 word 文档库老年人饮食养生原则三 高:食物要高新鲜度、高纤维素、高蛋白质。 三不宜: 1、 饭后不宜剧烈活动。 2、 饭后不宜洗澡。 3、 不宜吃刺激性的辛辣食物。 三餐: 1、早餐:吃饱,为一天的热量打下基础,特别是上午,是人精力教旺盛的时候,需要有充足的热能供给。 因此,早餐不但要吃饱而且质量要好,可食用牛奶、鸡蛋、豆浆、面包、蛋糕、馒头等。 2、午餐要好,因为起着承上启下的作用,一方面补充上午的热量消耗,另一方面还要为下午供给 ...

中国传统饮食文化

  中国传统饮食文化主讲人: 主讲人:商洛学院教授2011-4-6王思怀中华饮食文化,一枝独秀,曾博得“食在中国” 中华饮食文化,一枝独秀,曾博得“食在中国” 的美誉。孙中山《民生主义?建国方略》 的美誉。孙中山《民生主义?建国方略》:“中国近代 文明进化,事事皆落人之后,唯饮食一道之进步,至 文明进化,事事皆落人之后,唯饮食一道之进步, 今尚为文化各国所不及。中国所发现之食物, 今尚为文化各国所不及。中国所发现之食物,固大胜 于欧美;而中国烹调法之精良,又非欧美所可并驾。 于欧美;而中国烹调法之精 ...

营养师健康知识系列:高血压的饮食原则

  高血压的饮食原则 降低体重可帮助高血压患者控制血压.限制钠盐,油脂的摄取, 多吃 高纤维的食物,减少在外边吃饭的机会.应尽量避免食用商业 厂家加工食 品,含纳调味品及酒类. 使用利尿剂药物治疗的患者,要提高钾的摄取量,维持适当的钙 与镁的摄取,并降低饱和脂肪及胆固醇的摄取. 高血压的饮食问题 对于高血压症的处理,除了药物的治疗外,病人应该注重体重, 饮食习惯,精神压力,运动等保养因素.近年来医学家发现膳食因素 对血压起着举足轻重的影响. 一,盐分的摄取:人们每天摄食的盐分,主要是氯化钠,临床上 ...

三大宗教下的饮食文化

  三大宗教下的饮食文化 饮食是人类不可缺少的物质需要,离开了饮食人将无法生存,因此,自古就 有“民以食为天”的警句格言。纵观人类历史,每一种宗教,每一个民族都有或 多或少拥有自己特定的生活饮食习惯,而基督教与伊斯兰教、佛教并称为世界三 大宗教,自然更有其独特的饮食习惯和深刻的饮食文化内涵。 说到基督教,大家更觉得基督教是没有饮食文化的,因为基督徒在日常生活 中基本上没有什么禁忌,饮食和普通人没什么区别。这可能是因为在基督教初期 犹太派和希腊派两大教派之间曾就是否遵循摩西饮食禁戒问题发生过争论的结 ...

饮食安全论文:高等院校饮食安全问题研究

  饮食安全论文:高等院校饮食安全问题研究[摘要] 高等院校食堂关系到师生身体健康和生命安全,关系到学校的和谐稳定,做好高 校食堂食品安全工作受到各种客观因素与主观因素的制约,需要严格按照各项法规要求消除 食品安全隐患,建立完善各类监督检查机制、合理准入制度、规范经营单位采购、加工流程, 杜绝食品安全事故发生。 [关键词] 高校食堂 食品安全法 劳动合同 食品安全 高校食堂为师生们提供一日三餐,饮食安全的程度直接影响老师和学生的身体健康、正 常的学习与生活。这几年高校食堂食品安全事故不断,严重损害了 ...

随着对饮食健康的重视

  随着对饮食健康的重视, 不少中外的营养学者都在研究各国的饮食习惯。 如果把比较有代表 性的中美两国人们的饮食习惯作一个对比,会得出对饮食上值得探讨的问题。 其一、美国人喜欢一日多餐,每餐适量;而中国人传统习惯一日三餐,每餐食量都较 大, 且现已开始有不食早餐的风气。无疑少食多餐会比一日三餐、二餐科学,特别是不食早餐更 易患胆石症。 其二、 许多中国人习惯每日购买新鲜食品烹饪; 美国人往往一次性购买一周的食品贮存 在里,每日食用冷冻食品,且食用的罐头和腌制品分别为中国人的八倍和六倍,要知道它们 含 ...

夏季养生正当时 居家饮食很简单

  夏季养生正当时 起居饮食很简单 夏季养生正当时 起居饮食很简单经过一场雷雨,达州城区的气温略有下降。在短暂的舒爽之后,一年中 最是高温难熬的大夏天即将到来。 夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生气旺盛。此时,也是新陈代谢最 为旺盛的时期,同时也是养生保健的理想时期。中医上叫做:阳气外发,伏 阴在内。气血运行也相应地旺盛起来,活跃于机体表面,更加有利于体内毒 素的排出。理气篇夏季的养生注重精神上的调摄,切忌大悲大喜,保持良好平稳的情绪, 避免“火上浇油” ,心静人自凉,可达到养生的效果。 现在,大家 ...

夏季饮食小常识

  夏季饮食小常识夏天一到,胃口不好又容易吃坏肚子,那么, 夏天一到,胃口不好又容易吃坏肚子,那么, 夏天应该怎么吃得清爽又健康呢? 夏天应该怎么吃得清爽又健康呢?这里告 诉你夏季健康饮食小常识, 诉你夏季健康饮食小常识,让你既吃的健康 又避免肥胖,轻松享有窈窕身材. 又避免肥胖,轻松享有窈窕身材.由于夏季天气炎热而出汗比较多,体内丢失的水 分多,脾胃消化功能较差,所以多进稀食是夏季 饮食养生的重要方法.如早,晚进餐时食粥,午 餐时喝汤,这样既能生津止渴,清凉解暑,又能 补养身体.在煮粥时加些荷叶, ...

糖尿病人的饮食

  糖尿病人的饮食糖尿病人的饮食疗法是各型类型糖尿病的治疗基础,是糖尿病最根本的治疗方法之一。不论糖尿病人属何种 类型,病情轻重或有无并发症,是否用胰岛素或口服降糖药治疗,都应该严格进行和长期坚持糖尿病饮食控 制。对肥胖的Ⅱ型糖尿病患者或老年轻型病例,可以把糖尿病的饮食疗法做为主要的治疗方法,适当地配合 口服降糖药, 就能达到有效地控制病情的目的。 对Ⅰ型糖尿病及重症病例, 变应在胰岛素等药治疗的基础由, 积极控制饮食,才能使血糖得到有效控制并防止病情的恶化。所以,糖尿病人的饮食疗法为糖尿病的基础疗 ...

中国特色饮食翻译拾零

  中国特色饮食翻译拾零 烧饼 Clay oven rolls 油条 Fried bread stick 水饺 Boiled dumplings 馒头 Steamed buns 饭团 Rice and vegetable roll 皮蛋 100-year egg 咸鸭蛋 Salted duck eggs 豆浆 Soybean milk 饭类 稀饭 Rice porridge 白饭 Plain white rice 糯米饭 Glutinous rice 蛋炒饭 Fried rice with eggs ...